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在清晨的中国体育总局训练局，中国女篮的女篮队员们陆陆续续走进体能馆，开始了当天的高原体能训练。近日，集训基础她们结束了在昆明海埂为期四周的打好高原集训回到北京，目前正在训练局开展下一阶段的备战几几寒进桃子上免费观看电视剧 - 欢迎加入交流分享，海量资源一键直达，精选漫画免费阅读训练备战。

4月14日，中国中国女篮2025年女篮亚洲杯集训选拔名单发布后，女篮全队随即前往昆明海埂展开高原集训，高原这是集训基础新一届中国女篮全新的开始。领队柴文胜将其总结为这是打好一次思想教育、业务学习和专项训练有机结合的备战熟女肥臀白浆大屁股一区二区 - 精品应用高速下载，热门短片火热上线，精选漫画免费阅读集训。

在昆明期间，中国中国女篮与云南师大女篮一同参观西南联大旧址，女篮与云南省公安英模报告团开展联学联建活动，高原与当地青少年和云南省体育局体训中心运动员、教练员开展交流活动，缓解紧张情绪的同时增进团队凝聚力。每次主题教育活动，队员们都写下了学习心得，对爱国主义和集体主义精神有了全新的认识。此外，全队还针对体能训练的韩国无遮挡无删减免费软件 - 互动社区畅快交流，热门短片火热上线，精彩内容每日更新原理和认知误区，以及篮球项目发展历史开展了四次业务学习，进一步加强队员对自身和项目的深刻认识。

在新一届中国女篮集训的第一个月，队伍采用多种形式的主题教育手段加强思想建设，“新一届中国女篮要本着狠抓思想建设、抓管理、抓训练的原则，三方面齐抓共管。从日常训练和个人总结上可以感受到，她们的思想认识有了很大提高。”柴文胜说。h文推荐 - 独家视角深度解读，海量资源一键直达，精选漫画免费阅读回京后，中国女篮全体成员召开了高原集训小结会，会上队员们逐一分享个人总结，无不提到几次主题教育带来的收获。而另一个被队员们提到的高频内容就是万次投篮训练计划。

“根据现代篮球技术发展，三分球的比例越来越高。投篮是量变到质变的过程，虽然有个体差异，从运动技能形成规律上看，每个人都要达到一定的污污动漫 - 权威资讯即时推送，独家视频抢先观看，最新动漫持续更新量才会有变化，所以我们提出了万次投篮训练计划。”中国女篮主教练宫鲁鸣介绍说。高原训练基地吃、住、练在一栋楼内，为队员们利用业余时间加练投篮提供了客观条件。“我们把万次投篮分配到每一天，要想完成计划，就要每天多付出一点努力。”不少队员们在总结中也提到，起初可能觉得这是一个“完不成的任务”，但随着训练开始，在教练组的督促和帮助下，全队形成“比学赶帮超”的奋进氛围，都顺利完成了目标。

着眼于2028年洛杉矶奥运会，本次集训名单不仅有在WCBA联赛中表现突出的球员，不少潜力小将也在其中，还包括在海外联赛效力的球员和大学生球员，形成了老中青结合的基本阵容。“四周的高原集训后，老队员体能恢复较好，有的队员减脂增肌效果明显，测试指标比集训前有了很大提高。”宫鲁鸣说老队员在控制伤病和身体条件允许的范围内训练，都展现了积极的一面。作为主要力量的中青代运动员对于训练积极主动，拼劲充足，但在把握节奏和创造机会的能力上还有所欠缺，这就需要老队员发挥“传帮带”作用以老带新，帮助年轻队员尽快成长。

宫鲁鸣说，按照世界女篮发展趋势，比赛速度越来越快，个人技术和对抗能力越来越强，“现在的防守对抗或许已经比去年巴黎奥运会时更强，比如法国队已经可以和男队员近身对抗。”因此，在高原集训期间，队伍请到江苏男篮参与陪练，以更好适应世界篮球发展方向。

距离2025年女篮亚洲杯开赛不到50天，结束在京的训练后，中国女篮将于6月中旬开始在国内参加六场热身赛，分别与波黑女篮、日本女篮、澳大利亚女篮各交手两场。“日本队和澳大利亚队是我们的主要对手，虽然小组赛不在一组，但是热身赛也是互相试探和摸底的过程。”宫鲁鸣表示，队伍的技战术体系目前已有雏形，希望通过热身赛能够更加熟悉和熟练，老中青相结合的阵容也将贯穿始终。“我们现在是新老交替阶段，大家要拧成一股绳，心往一处想、劲往一处使，最重要的就是做到最好的自己。”